viernes, 31 de julio de 2009

Resumen, ¿cómo usar el cerebro para el éxito?



¿cómo usar el cerebro para el éxito?

Hoy te invitamos a penetrar en la honduras de nuestra mente, facilitando la comprensión de algunos elementos técnicos de la neurofisiología, a la vez que lanzamos una propuesta audaz: potenciar las habilidades físicas y mentales del cerebro humano con el fin de conseguir un futuro mejor, tanto personal, como social, con la valiosa contribución de la EDUCACIÓN y la aplicación de estrategias novedosas que generen en el estudiante, alta motivación y curiosidad hacia el logro de los valores últimos del ser humano: su autorrealización como seres pensantes, creadores y transformadores de sí mismos y de su entorno.



Se trata de aprender
con el cerebro, sobre el cerebro

tenemos dentro de nuestra cabeza, una estructura complejísima, que con cien mil millones de neuronas establece 10.000 conexiones cada cinco milisegundos, y según los científicos, son tres sistemas claramente diferenciados en estructura y funciones:


Sistema reptil (cerebro básico) (SR)
•Instintivo
•Automático
•Rutinario
•Rítmico
•Imitador
•Respiración
•Energía de supervivencia
•Patrones heredados




Sistema límbico(SL)


•Emocional
•Sentimental
•Metabólico
•Motivacional
•Placer
•Dejarse “afectar”
•Estados de ánimo




Sistema neocortical: (HI, HD)

HI
•Razona, planea, organiza
•Critica, evalúa
•Compara, separa, analiza, hace una sola cosa a la vez
•Fluye con el orden y con la razón


HD:
•Imagina, proyecta,
•Intuye, se anticipa,
•Se conecta con la mente subconsciente
•Metaforiza, simboliza,
•Relaciona, vincula
•Fluye con la creación


Entonces:
•El cerebro nuevo (neocorteza): y sus dos módulos, imagina, sueña, anticipa, (derecho)planifica, evalúa, organiza (izquierdo)
•El cerebro límbico: se motiva y se entusiasma, se emociona y se decide
•Y el cerebro reptil: convierte la excelencia en un hábito, imita a los buenos, tiene energía, actúa con el cuerpo


La mente es...

Inconsciente (básico- reptil)
•Subconsciente
•(límbico-hipotalámico) y
•Consciente (neocortex izquierdo y derecho)

Entonces se trata de:
•Establecer una corriente fluida entre el consciente y el inconsciente, de manera que la información se procese y la mente actúe en total conjunción de fuerzas para generar sinergia, acción coordinada y efectiva de logro y éxito en todo lo que se emprende

¿Cómo se logra?
•Estableciendo comunicación entre ellos:
•Reptil: Repetición (para crear hábito): pautas y patrones
•Límbico: Relajación, motivación (me entusiasmo): emociones y sentimientos
•Hemisferio izquierdo:Acción consciente (planificación ordenada y precisa) : palabras y lógica
•Hemisferio derecho: Sensorialización y anticipación (metas claras, sé adonde voy): símbolos y creatividad

Usa tu cerebro para el éxito: escribe:

•Una meta que deseas alcanzar (H.D)
•Un plan para lograr la meta (H.I.)
•Los recursos con los que cuentas (SR)
•Los motivos que te impulsan hacia la meta (SL)
•Las emociones que te hacen buscarla (SL)
• Los beneficios que recibirás cuando la logres(SR)
•La fecha en que lo quieres lograr (SR)

Lograrás que tu mente consciente se conecte con la mente inconsciente para que el cerebro se “alinee” y se cumplan los objetivos con éxito total.


Este es el único “secreto” que tienen las personas exitosas
Puedes escribir tus metas, trabajar con tu cuerpo, tu mente y tus emociones
Una vez al día las revisas, las recuerdas y las proyectas en el futuro
Para el cerebro, la realidad son sus pensamientos, sus producciones,
La motivación es resonancia límbica, pura energía
Los hábitos son conductas automáticas, condicionadas, disciplinadas
La inteligencia es creativa, imaginativa
Racional, analítica

Te deseo éxito hasta las estrellas:
Jazmín


viernes, 24 de julio de 2009

10 pasos para el éxito


Hoy te regalo este pequeño ejercicio que también está en el libro de superaprendizaje, es sencillo, simple y rápido, practícalo y me cuentas cómo te va, si inventas alguno propio, envíamelo y lo publicaremos.
Puedes leer este material mientras colocas el video y lo utilizas como música de fondo, es una niña tocando, es muy hermoso e inspirador


Cómo lograr los objetivos
10 Pasos para el éxito


1. pensar en una meta atractiva
2. imaginar que ya se logró
3. formular la meta en términos positivos
4. trazar un plan
5. hacer que ese plan dependa más de uno mismo, que de otros
6. si hay que cambiar algo en el camino, modificar el camino, y mantener siempre la meta
7. Confiar en uno mismo para el logro de esa meta
8. tener paciencia y seguir el plan paso a paso
9. revisar los motivos para lograr esa meta y cambiarlos si es necesario
10. sentirse libre para hacerlo, todo es posible si lo programamos con organización, estructura y pasión


video

domingo, 19 de julio de 2009

Ejercicios para usar el cerebro de manera eficiente y divertida





Burbuja de poder
ejercicio para adquirir estados de poder y plenitud de recursos
tomado del libro SUPERAPRENDIZAJE (Sambrano, J., 2009)EDITORIAL ALFA. Caracas:
http://www.alfagrupo.com/wwwroot/biblioteca_jazmin_sambrano.html

Más información sobre el uso efectivo del cerebro:


Y aquí va el ejercicio que hará de tu vida una experiencia de poder y éxito:


Parto (de partir y de parir) de un hecho poderoso que haya tenido en la vida, revivo los estímulos sensoriales que me produjo: olores, sabores, sonidos, pensamientos, imágenes, colores, texturas, etc.,


Toma varias respiraciones profundas

Evoca plenamente ese hecho en el cual tuviste una experiencia triunfante
Coloca enfrente una burbuja de tu color favorito
Haciendo un gesto interno, damos un paso adelante y nos introducimos en esa burbuja que ilumina radiantemente a nuestro ser.
Vives la maravilla dentro de esa burbuja.. unos segundos... unos pocos minutos... ahora mismo... vamos.... está muy bien, muy bien...
permaneces allí unos minutos
Todos los minutos que puedas estar en ella, viviendo siempre la maravilla de esa situación pasada
Revivir… reconfortarse… es la burbuja que nos coloca en el pináculo del bienestar
Siente el bienestar en todo el cuerpo, siéntelo definitivo en toda la mente... en todo el ser...
La burbuja de poder es un maravilloso disparador de emociones positivas
Úsalo cada vez que puedas
Te dará poder
Energía
Cambia los colores en algunas oportunidades,
Cambia los hechos
Revive siempre lo positivo
Recuerda mucho y trae nuevos contenidos a tu burbuja
Te dará la mejor de las energías
La energía del bienestar
La energía del entusiasmo
La energía del estar centrado
Concentrado (a)
Atento
Y lúcido (a)
También puedes hacer este ejercicio antes de un examen, de una exposición, o de una actividad que requiera energía extra
Es poderosa esta burbuja
Prueba y verás...


Realiza este ejercicio una vez al día y cuando tengas resultados, no digas que no te lo advertí, me escribes y me cuentas cómo te fue, sé que te servirá y cuando seas superconstante, el éxito te perseguirá y te abrazará...

miércoles, 15 de julio de 2009

no te lamentes usa la mente


Ejercicio para estimular los hemisferios cerebrales

Tomado del libro SUPERAPRENDIZAJE,(2009) de esta servidora, editorial Alfa, Caracas

Relajados, sentados o acostados.
Sencillamente cómodos y calmados, realizamos varias respiraciones profundas y nos preparamos para un hermoso encuentro...
Visualiza un camino...
Un camino con todos los detalles posibles...
Imagina que del lado derecho aparece tu hemisferio derecho
Del lado izquierdo, el izquierdo
¿Cómo son ellos?
Se aparecen ante ti y te encuentras con ellos
Allí en tu fantasía, qué figura tienen?
Pueden ser dos personas, o dos hemisferios...
O dos personajes
O dos viejos amigos que tenían tiempo sin encontrarse
Sin verse...
Paulatinamente se acercan....
Se miran... se dan la mano...
Se saludan... conversan...
Se concentran en una maravillosa actividad... conocerse.. reencontrarse...
Planifican lo que van a hacer desde ahora... acuerdan... se conectan...
Se integran... se reverberan juntos.. se recrean... se ríen... disfrutan...
Continúan conversando y llegan a un consenso extraordinario de trabajar juntos para siempre..
Colaborando
Con mucha pasión y energía...
Ya no se separarán nunca más...
Irán siempre tomados de la mano en perfecta conjunción
Vibrando armónicamente al ritmo de una fascinante motivación creadora
De nuevo tomas conciencia del lugar (imaginario) en donde estás... siente que tienes los mejores aliados del mundo: la esencia de la inteligencia
El pensamiento... la palabra y la imaginación, la creatividad y la lógica, la ciencia y el arte, la magia y la razón...
Todo allí
Dentro de ti
Y acompañándote en el camino
Planifica y proyecta algo que vayas a hacer en los próximos días
Y úsalos.. te serán de mucha utilidad..
Escríbelo....
Lo lograrás... ellos son los mejores aliados... Suerte, mucha suerte...




martes, 14 de julio de 2009


HEMISFERIOS CEREBRO INTELECTUAL






La energía pensante de la inteligencia


Funciones izquierdo

Lógica
Analítico
Crítico
Secuencial
Razón
Juicio
Voluntad
Lineal
Temporal
Reproductivo
Asociativo
Causa-efecto
Realidad



Funciones derecho

Analógica
Sintético
Complaciente
Global
Intuición
Inventiva
Imaginación
Circular
Atemporal
Productivo

Sistémico
Sincrónico
Fantasía


Frases izquierdo:
Debería hacerlo...
Yo pienso que...

Tengo que ir...


Frases derecho:
Tengo el presentimiento...

Me imagino...
Yo intuyo...


lunes, 6 de julio de 2009

Neocórtex






















NEOCÓRTEX



Texto tomado del libro:
Sambrano - Steiner (2007)Estrategias educativas para docentes y padres del siglo XXI Editorial Alfa. Caracas.
Por encima del sistema límbico, se corona el ser humano con la aparición de la neocorteza, la cual también compartimos con algunos animales. Está formada por dos hemisferios: izquierdo y derecho y sus funciones principales tienen que ver con la capacidad de pensar, de actuar conscientemente y de cambiar el mundo por medio de la creatividad.

Los experimentos de Sperry, Gazzaniga y Bogen sugieren que en líneas generales, en los humanos, existe una hiperespecialización hemisférica y que prácticamente hay dos intelectos que moran en nuestra misma cabeza.

El hemisferio izquierdo, que por mecanismos de conexión piramidal, rige el lado derecho del cuerpo, está más especializado en lenguaje, razonamiento lógico, análisis, y linealidad, mientras que el hemisferio derecho (que rige el lado izquierdo del cuerpo), es más hábil con relación a la intuición, a la capacidad de síntesis, la habilidad para reconocer imágenes, las relaciones espaciales y la creatividad.

Los hemisferios cerebrales están unidos por un grueso haz de fibras nerviosas, llamado cuerpo calloso, esta evolución que se realizó aproximadamente en el pleistoceno, ha logrado conectarlos poderosamente, ya que los impulsos nerviosos van de un hemisferio a otro, llevando información en forma permanente, a una velocidad cercana a la de la luz.






















más información:
http://images.google.co.ve/url?source=imgres&ct=ref&q=http://www.med.ufro.cl/Recursos/neuroanatomia/archivos/2_embriologia_archivos/Page324.htm&usg=AFQjCNEjcoVJzvlIMaRxJEf0gzMf0wuuHw

sábado, 4 de julio de 2009




SISTEMA LÍMBICO






Otros animales más evolucionados (los mamíferos), poseen otra estructura, que a manera de capa, se superpone a la estructura básica; se trata del llamado sistema límbico o cerebro medio. Es una estructura muy compleja y está formada por innumerables subestructuras. Allí se aloja la capacidad de sentir, de filtrar los estímulos que pasarán a la corteza superior (Tálamo), al mismo tiempo que se encuentran glándulas rectoras de glándulas, tales como la hipófisis (anterior y posterior) y el hipotálamo.






SISTEMA LÍMBICO CEREBRO EMOCIONAL

Energía motivante del sentimiento

Acciones

Querer
odiar
sentir
expresar
inhibir
desear
sufrir
gozar
agredir verbalmente
recordar
despreciar
aceptar
culpar/culparse
llorar
molestarse
enojarse
fuerza





Reacciona ante...
empatía
simpatía
antipatía
gestos
posturas
lenguaje del cuerpo
frustración
confusión

Funciones
placer
dolor
motivación
animar
miedo
rabia
ternura
cariño
melancolía
sexualidad
celos
tristeza
satisfacción
felicidad
seguridad
orgullo
poder


Frases:
Se me salió el apellido

No puedo...

Ese olor me trae recuerdos...

Yo siento que...

viernes, 3 de julio de 2009





CEREBRO BÁSICO SISTEMA REPTIL


Energía fundamental de supervivencia

El cerebro se ha desarrollado a través de procesos evolutivos desde hace aproximadamente un millón de años.
Los estudios neurológicos han encontrado que los animales, a medida que van evolucionando, sus cerebros se van superponiendo.
El primer grado de evolución lo encontramos en los reptiles, que tienen un cerebro básico (o sistema reptil : S.R.), que cumple ciertas funciones indispensables para la vida; él es responsable de las conductas automáticas, las instintivas, las de supervivencia y conservación de la especie. El cerebro básico posee una estructura sencilla y muy arcaica, funciona sobre la base de conductas estereotipadas y repetitivas. Es el cerebro de actuar o no actuar.

ACCIONES
instintivas
automáticas
rutinarias
ritualistas
lucha
huída
ataque
acumular
comprar
imitar
cazar
aparearse
defenderse
poseer

REACCIONA ANTE...
Patrones rítmicos
órdenes
movimientos
pautas regulares
lenguaje del cuerpo

FUNCIONES
supervivencia
tropismos
pulsiones
instintos
hábitos
disciplina
repetir
moverse
actuar
respirar

ASPECTOS NEGATIVOS
Obsesivo
Adicto
Monótono
Autómata



Frases: Me fui de mí
Me salí de mis casillas...
Se me fue la mano...

jueves, 2 de julio de 2009





EJERCICIO PARA LOGRAR EL ÉXITO TOTAL








Usa tu cerebro para el éxito:
escribe:

•Una meta que deseas alcanzar (H.D)*
•Un plan para lograr la meta (H.I.)**
•Los recursos con los que cuentas (SR)****
•Los motivos que te impulsan hacia la meta (SL) ***
•Las emociones que te hacen buscarla (SL) ***
• Los beneficios que recibirás cuando la logres(SR)****
•La fecha en que lo quieres lograr (SR) ****

Lograrás que tu mente consciente se conecte con la mente inconsciente para que el cerebro se “alinee”
Y se cumplan los objetivos con éxito total.
Este es el único “secreto” que tienen las personas exitosas
Puedes escribir tus metas, trabajar con tu cuerpo, tu mente y tus emociones
Una vez al día las revisas, las recuerdas y las proyectas en el futuro
Para el cerebro, la realidad son sus pensamientos, sus producciones,
La motivación es resonancia límbica, pura energía
Los hábitos son conductas automáticas, condicionadas, disciplinadas
La inteligencia es creativa, imaginativa
Racional, analítica

Te deseo éxito hasta las estrellas:

Jazmín


*HD: hemisferio derecho

**HI: hemisferio izquierdo

***SL: sistema límbico

****SR: sistema reptil

miércoles, 1 de julio de 2009


TU CEREBRO ES UN PRODIGIO




¿es posible mejorar nuestro desempeño mediante una educación más completa de las funciones cerebrales?

¿cuáles son los mecanismos que determinan la agresividad, el placer, o la tristeza?

¿cómo se forma y cómo envejece el cerebro?

¿qué lo diferencia de una computadora?

¿cómo se puede lograr un aprendizaje más efectivo cuando mantenemos una poderosa relación con nuestro cerebro?

¿existen diferentes estilos de aprendizaje que se relacionan con las maneras diversas que tiene el cerebro de vincularse con el medio?

¿cómo es posible, que con 100.000 millones de neuronas, y cada una de ellas establece 10.000 conexiones cada 5 milisegundos, no podamos ser todos genios? ¿qué bloquea nuestro potencial?

¿qué papel juega la música? ¿y las sensaciones? ¿las texturas? ¿los olores?

¿son importantes las palabras?

¿es necesario usar el cuerpo para aprender?

¿influyen las emociones en la adquisición de conocimientos?

¿se transforma el cerebro cuando se aprende?

¿cómo se incorpora al cerebro la nueva información?

¿quién aprende? ¿cómo se aprende? ¿cuándo se aprende?¿para qué se aprende?

¿cómo sabemos que sabemos? Cuando aprendemos, ¿ quién se da cuenta de que aprende?

En fin...

¿qué sucede en mi cerebro mientras aprendo?

Entonces...
¿cómo usar el cerebro para el éxito?

Hoy les invitamos a penetrar en la honduras de nuestra mente, facilitando la comprensión de algunos elementos técnicos de la neurofisiología, a la vez que lanzamos una propuesta audaz: potenciar las habilidades físicas y mentales del cerebro humano con el fin de conseguir un futuro mejor, tanto personal, como social, con la valiosa contribución de la EDUCACIÓN y la aplicación de estrategias novedosas que generen en el estudiante, alta motivación y curiosidad hacia el logro de los valores últimos del ser humano: su autorrealización como seres pensantes, creadores y transformadores de sí mismos y de su entorno.



Se trata de aprender
con el cerebro, sobre el cerebro
tenemos dentro de nuestra cabeza, una estructura complejísima, que con cien mil millones de neuronas establece 10.000 conexiones cada cinco milisegundos, y según los científicos, son tres sistemas claramente diferenciados en estructura y funciones:
Sistema reptil (cerebro básico)
•Instintivo
•Automático
•Rutinario
•Rítmico
•Imitador
•Respiración
•Energía de supervivencia

•Patrones heredados
Sistema límbico
•Emocional
•Sentimental
•Metabólico
•Motivacional
•Placer
•Dejarse “afectar”
•Estados de ánimo


Sistema neocortical
HEMISFERIO IZQUIERDO
HEMISFERIO DERECHO
cada uno con funciones diferentes (ver mapa arriba)


Entonces:
•El cerebro nuevo (neocorteza): y sus dos módulos, imagina, sueña, anticipa, (derecho)planifica, evalúa, organiza (izquierdo)
•El cerebro límbico: se motiva y se entusiasma, se emociona y se decide
•Y el cerebro reptil: convierte la excelencia en un hábito, imita a los buenos, tiene energía, actúa con el cuerpo



La mente es...

Inconsciente (básico- reptil)
•Subconsciente
•(límbico-hipotalámico) y
•Consciente (neocortex izquierdo y derecho)

Entonces se trata de:
•Establecer una corriente fluida entre el consciente y el inconsciente, de manera que la información se procese y la mente actúe en total conjunción de fuerzas para generar sinergia, acción coordinada y efectiva de logro y éxito en todo lo que se emprende

¿Cómo se logra?
•Estableciendo comunicación entre ellos:
•Reptil: Repetición (para crear hábito): pautas y patrones
•Límbico: Relajación, motivación (me entusiasmo): emociones y sentimientos
•Hemisferio izquierdo:Acción consciente (planificación ordenada y precisa) : palabras y lógica
•Hemisferio derecho: Sensorialización y anticipación (metas claras, sé adonde voy): símbolos y creatividad